Время в уфе относительно москвы, Разница во времени Сочи - Уфа
Два года подряд Уфа занимает второе место в рейтинге Forbes «Лучшие для бизнеса города России». Уфа — самый зелёный город-миллионник России: на одного жителя приходится кв. Собственно, мне тут вспомнилась такая вещь — довольно часто в гостиницах над reception администрацией, по нашему , можно видеть несколько часов с надписями вида: Moscow, London, Berlin, New-York, Tokio. Так, главный научный сотрудник Института медико-биологических проблем РАН Светлана Степанова заявила, что сдвиг часов на 1 час не приносит вреда здоровью, а в случае сдвига на 2 часа человек адаптируется к новым условиям через двое суток, если на 3 часа — через трое, и далее соответственно. Таким образом, важную роль в процедуре введения поясного времени на всей территории СССР сыграло действующее на железной дороге московское время.
Фраза: «То же самое неправильное время в настоящее время установлено и в других местностях Союза ССР» , не совсем точно отражала действительную ситуацию, так как во многих удалённых от Москвы регионах накануне года могло действовать время своего часового пояса не опережающее или поясное время вообще не применялось.
Порядок перехода всей страны на поясное время был следующим. Сначала, 1 мая года в 3 часа утра по московскому времени , часы были переведены на всей железной дороге там действовало время Москвы [16] на 1 час назад. Одновременно с этим доступные для публики часы на вокзалах и в почтово-телеграфных учреждениях устанавливались так, чтобы они показывали целое число часов, равное номеру часового пояса.
Например, в Москве и Ленинграде 2-й часовой пояс эти часы должны были показывать 2 часа, а в Нижнем Новгороде и Казани 3-й часовой пояс — 3 часа. После этого, в полночь по местному времени с 1 на 2 мая все остальные часы в каждом населённом пункте следовало установить согласно вышеупомянутым доступным для публики часам [14]. Таким образом, важную роль в процедуре введения поясного времени на всей территории СССР сыграло действующее на железной дороге московское время.
Перевод часов на местах оформлялся соответствующим постановлением. Например, в постановлении Новониколаевского губернского исполнительного комитета оговаривался также порядок работы правительственных учреждений и заведений по новому местному времени [17]. В регионах часы переводились на поясное время не только в полночь с 1 на 2 мая, но и позже.
В ряде мест часы не переводились, так как необходимое поясное время уже действовало накануне 1 мая года. Например, постановление Пермского окружного исполнительного комитета [18] обязывало оставить «действующий счёт времени» в Перми и в ряде районов Пермского округа.
В — годах в стране действовало поясное время, максимально приближенное к географическому, сезонный перевод часов не применялся. В году согласно постановлению СНК СССР [19] часы на всей территории страны были переведены на 1 час вперёд на период с 21 июня по 30 сентября, но затем действие указанного постановления было продлено [20] [21] — впоследствии такое время стало называться декретным.
Продление было связано с недостатком электроэнергии из-за перегрузки электростанций зимой в вечерние часы. В году планировался возврат на поясное время, который так и не был осуществлён [7]. После года [22] [23] происходили изменения, устраняющие применение разного времени на территории сравнительно небольших областей. Таким образом, декретное время в одних регионах в их западной части изменялось на 1 час вперёд, опережая установленное в году поясное время уже на 2 часа, а в других в восточной части — на 1 час назад, то есть «декретный час» фактически отменялся.
С 1 декабря года должны были измениться официальные границы часовых поясов, в частности для устранения нахождения ряда регионов в двух часовых поясах [24]. Как следствие, декретное время ещё в ряде мест должно было измениться или на 1 час вперёд, или на 1 час назад. Перевести часы планировалось 1 декабря года в по московскому времени, но это произошло 1 марта года, о чём сообщалось в центральных газетах [25].
Перевод часов по районам областей описывался в местных газетах. Так, в областной газете в Молотовской области отмечалось, что «сегодня, первого марта, в Карагайском, Очёрском, Сивинском, Верещагинском районах нашей области рабочий день начался на час раньше прежнего. После реформы года некоторые регионы в европейской части РСФСР , расположенные к востоку от Москвы, официально оставаясь в 3-м часовом поясе, переходили на московское время , тем самым фактически отменяя «декретный час» на всей или на части своей территории [24] [27] [28].
К году опережение установленного в году поясного времени на 2 часа действовало на части территории следующих регионов [27] : Алтайский край , Архангельская , Вологодская , Новосибирская , Пермская , Сахалинская о. К году «декретный час» был отменён в следующих регионах на всей или на части территории региона [29] :.
С 1 апреля года в стране вводится регулярный перевод часов на летнее время [30] [31]. Особенно это касалось перешедших на московское время регионов 3-го часового пояса, в котором по состоянию на год своё местное время сохранили только Астрахань, Волгоград, Ижевск, Киров, Самара Куйбышев , Саратов и Ульяновск.
Однако из-за недовольства населения эти регионы весной года не переводили часы на летнее время, а осенью перевели их вместе со всеми на 1 час назад, вернувшись на своё привычное для зимнего периода время без «декретного часа».
В газетах отмечалось, что уточнение границ часовых поясов и новый порядок исчисления времени в них привели к нарушению привычного уклада жизни людей, особенно жителей 3-го часового пояса, привыкших к московскому времени, и: «Особенно в тех районах, где люди смотрели прямые телепередачи из столицы. Теперь они засиживались у телеприёмников на час позже против местного отсчёта времени.
Отсюда — и многие письма с просьбой восстановить прежний порядок» [34]. После введения сезонного перевода часов местное время в летний период во многих регионах стало опережать установленное в году поясное время на 2 часа, а в некоторых — на 3 часа. Например, средний солнечный полдень на западе Новосибирской и Томской областей в летний период стал наступать в , на западе Алтайского края — в , на западе Читинской области Забайкальский край с года — в Кроме того, в году некоторые союзные республики отказались от сезонного перевода часов.
С 31 марта года декретное время было официально отменено на всей территории СССР [35] , кроме Туркменистана и западных областей Узбекистана. Декретное время отменялось без учёта того, что во многих регионах РСФСР оно было уже фактически отменено.
Поэтому в этих регионах местное время с 29 сентября года стало отставать на 1 час от установленного в году поясного времени, а в целом по стране «зимнее» время почти везде сдвинулось на 1 час назад. Отмена декретного времени в союзных республиках в — годах совпала с периодом распада СССР.
Декретное время на территории России было восстановлено постановлением от 8 января года [37]. Часы почти на всей территории страны были переведены на 1 час вперёд 19 января года.
С марта года был продолжен не отменявшийся сезонный перевод часов. После года продолжался переход регионов на время соседнего западного часового пояса фактическая отмена декретного времени. Сахалин 30 марта года. С года осенний перевод часов стал производиться на месяц позже — в последнее воскресенье октября. После года предпринимались попытки по замене постановления от 8 января года федеральным законом.
В Госдуму были внесены следующие законопроекты указаны дата внесения и регистрационный номер [42] :. В рамках действующего постановления от 8 января года было обращение к правительству РФ в году от законодательной власти Кемеровской области с просьбой об отмене сезонного перевода часов летнего времени [48]. Как следствие, к году фактические часовые пояса — зоны с единым временем — значительно отличались от официальных часовых поясов, установленных в — годах, а в ряде мест был нарушен принцип непрерывности часовых поясов — появились границы, где применяемое время изменяется сразу на 2 часа.
Официальные часовые пояса после года изменялись всего 3 раза — в [49] , [30] и годах [37] , а фактические пояса изменялись значительно чаще — с каждым началом применения в каком-либо регионе времени соседнего часового пояса. С разъяснением предложения президента выступил руководитель рабочей группы по реформе исчисления времени, доктор географических наук заместитель директора Института географии РАН Аркадий Тишков , отвечая на вопросы читателей Ленты.
В Послании президента к Федеральному собранию Российской Федерации года речь идёт не о «возможности сокращения часовых поясов» их в России всегда будет 11 , а о возможности сокращения числа часовых поясов в пределах границ определённой группы субъектов Федерации.
То есть о предложениях по новому районированию территории Российской Федерации с «приближением» отнесением некоторых промышленно развитых регионов Дальнего Востока и Сибири по установленному на их территории времени к часовым поясам, располагаемым западнее.
По заявлению Аркадия Тишкова, предполагалось «сделать такой формат изменений, который позволит перекрываться рабочему дню на 1—2 часа между Москвой и Владивостоком, чтобы успевать принимать оперативные управленческие решения» [52]. Пересмотр количества часовых поясов многие учёные восприняли с удивлением, но были мнения и в поддержку.
Так, главный научный сотрудник Института медико-биологических проблем РАН Светлана Степанова заявила, что сдвиг часов на 1 час не приносит вреда здоровью, а в случае сдвига на 2 часа человек адаптируется к новым условиям через двое суток, если на 3 часа — через трое, и далее соответственно. Светлана Степанова предлагала сформировать 7 часовых зон, при этом во Владивостоке временной сдвиг составил бы 3 часа средний полдень в зимний период наступал бы в , но, по её мнению, это не сказалось бы негативно на самочувствии людей, так как вставать они будут позже на 3 часа.
Она лишь добавила [53] :. Правда, это будет сопровождаться сокращением светлого времени суток, доступного для нашего восприятия, то есть сумерки будут наступать раньше привычного. И это может негативно восприниматься людьми.
Подобное предложение — по сдвигу времени во Владивостоке на 3 часа назад и сокращению временной разницы с Москвой до 4 часов — депутат Законодательного собрания Приморского края Геннадий Лазарев озвучил ещё в октябре года [54] , до выступления президента Медведева.
Комментарий Аркадия Тишкова к этому предложению был следующим: «Но я думаю, что уважаемый профессор — не географ и тем более не медико-биолог или физиолог.
Иначе бы он такую глупость не предложил» [52]. Менее абсурдным на первый взгляд представлялся проект, по которому временной сдвиг во Владивостоке был не более 1 часа перевод часов на 1 час назад , но в некоторых регионах мог быть 2 часа.
По этому проекту предполагалось сокращение количества зон до пяти, с разницей времени в смежных зонах 2 часа, то есть требовалось сформировать зоны [55] :. Ответы Аркадия Тишкова на вопросы читателей были противоречивыми и не дающими представления о реальном плане реформы, например [52] :. Оптимально — сохранение тех же 11 часовых поясов, установленных в соответствии с природой. Возможно, для повышения управленческой эффективности и решения политических задач речь может идти о 6—7 часовых поясах Московском, Уральском, Западно-Сибирском, Красноярском, Иркутско-Якутском, Владивостокском, Магаданско-Камчатско-Чукотском.
Не менее. А также [52] : «Приблизить Владивосток, Петропавловск и Анадырь к Москве на 1—2 часа а это достаточно для оперативных управленческих решений можно… Надо убрать и просто реликтовые издержки прежних реформ времени, когда время соседних регионов различается на 2 часа… Есть логика в том, чтобы все регионы Европейской России объединить в единый пояс.
Регионы Западной Сибири — тоже». В середине года появился проект от Минобороны , в котором предлагалось 7 часовых зон. В подтверждение этому — пояснение о целесообразности поиска решения «в пределах не далее одного часа от нынешнего летнего времени для каждого региона» [57]. Световой день в указанных регионах сместился на утренние часы. С обоснованием перевода часов в Кемеровской области выступил на прошедшем 24 марта совещании у президента губернатор Аман Тулеев [58].
Средний полдень в зимний период после октября года в Удмуртии и Самарской области по сравнению с большинством российских регионов стал относительно ранним — в Самаре , в Ижевске В Петропавловске-Камчатском средний полдень зимой стал наступать в — почти как в Москве В связи с этим начало рабочего и учебного дня в Камчатском крае переносилось примерно на час раньше — рекомендовалось начало не с , а с [59].
Реформа года примечательна тем, что число регионов России, фактически отменивших декретное время, было на тот момент наибольшим см. Декретное время Отмена «декретного часа» по состоянию на год.
В ноябре года обращения в правительство России с просьбой сократить на час разницу по времени с Москвой направили:. Столь короткий период подачи обращений указывает на то, что решения на местах принимались, скорее всего, по указке сверху.
Реализация обращений привела бы к установлению семи часовых зон. В перечисленных регионах президентская идея о повышении оперативности взаимодействия региональной государственной власти с федеральными органами дополнялась более понятными для населения местными аргументами. В частности, говорилось о создании комфортных условий для общения населения, проживающего в восточных регионах, с родными и близкими в центральной России, а также для расширения возможности в получении информации федеральных телеканалов.
Последнее подкреплялось жалобами на то, что, например, в Иркутской области передача « Спокойной ночи, малыши! Губернатор Приморского края Сергей Дарькин аргументировал инициативу тем, что в расположенной восточнее Приморья Японии разница по времени с Москвой меньше, а средняя продолжительность жизни на 20 лет больше.
Противников перехода смущало более раннее наступление темноты, что могло повлечь за собой рост уличной преступности и другие неудобства [73]. Предложения от Камчатского края и Чукотского автономного округа означали ещё одно изменение официального времени после марта года. Участники требовали вернуть 9-часовую разницу по времени с Москвой, как было до марта года. Активисты направили в адрес федеральных и местных властей обращение [77] с подписями более 30 тысяч жителей региона.
Ещё один митинг на Камчатке за возвращение 9-часовой разницы с Москвой состоялся 29 января года. Накануне власти края призвали жителей отказаться от митингов, заверив, что вопрос об установлении 7-часовой разницы с Москвой снят, и что весной года вся страна перейдет на летнее время, а осенью возврата на час назад не будет [78].
Авторы — Владимир Жириновский и Игорь Лебедев — предлагали вернуться к «постоянному декретному времени», действовавшему с по год, то есть отменить сезонный перевод часов. При этом предлагалось изменять весной и осенью время начала работы всех организаций и учреждений [79]. В феврале года законопроект получил отрицательный отзыв правительства, в частности из-за необходимого при этом увеличения числа часовых поясов, и в апреле года был отклонён.
В соответствии с действующим на тот момент постановлением года [37] , 27 марта года часы были переведены на 1 час вперёд. В последующие годы в СМИ появилось словосочетание « постоянное летнее время ». Реформа была неоднозначно воспринята населением [81] , хотя её поддержал ряд экспертов, в частности Аркадий Тишков [82].
Во всех регионах, кроме изменивших время в году, световой день с конца октября до конца марта сместился на вечерние часы, что было негативно воспринято некоторой частью населения — многие жаловались на усталость и недосыпание, дети были вынуждены ходить в детские сады и школы в темноте [83]. В ряде регионов начало рабочего и учебного дня переносилось на час позже [84] [85] [86].
Реформа, по сути, привела к восстановлению «декретного часа» в регионах, где он когда-то был отменён, но в ряде мест время стало опережать установленное в году поясное время на 2 и на 3 часа. Заинтересованность в такой реформе была проявлена ещё в марте года представителями энергетической отрасли страны, которые заявили, что «следует рассмотреть вариант сохранения и декретного, и летнего времени в течение года» [87].
По одной из версий, изменившееся исчисление времени стало причиной потери запущенной 9 ноября года межпланетной станции « Фобос-Грунт ». Термины «часовая зона» и «административный часовой пояс» в России с года стали эквивалентными. С по год Государственная дума находилась в конфронтации с правительством РФ по вопросу исчисления времени. Комитет Государственной думы по охране здоровья провёл 6 марта года «круглый стол» на тему: «О проблемах медико-социального характера сезонных переводов времени».
По итогам обсуждения рекомендовалось внести в закон поправки, отменяющие действие «декретного» и «летнего» времени — то, на чём настаивал участвующий в «круглом столе» Вячеслав Апрелев — хотя заместитель председателя Комитета Госдумы по науке и наукоёмким технологиям Николай Герасименко предлагал сначала вернуться к «зимнему» времени, а отмену «декретного» времени отложить на второй этап [89] [90].
Также в Госдуме 27 сентября года прошли парламентские слушания, в выводах которых представлялась «обоснованной необходимость возврата к исчислению времени, приближенному к поясным значениям времени» , и даны рекомендации правительству провести исследования «о влиянии системы исчисления времени на здоровье населения и социально-экономическое развитие страны» [91].
Эти материалы, в частности, были рекомендованы Министерством образования и науки РФ для проведения «разъяснительных работ среди педработников, учащихся и родителей» в регионах, так как, по мнению представителей министерства, «существующее негативное общественное восприятие перехода на постоянное летнее время обусловлено отсутствием активной информационной кампании» [93].
Депутатами Госдумы был внесён ряд законопроектов по отмене действия постоянного летнего времени указаны дата внесения и регистрационный номер законопроекта [42] :.
В связи с этим начало рабочего и учебного дня в ряде мест переносилось на более позднее время [99]. Кроме того, в законопроекте был детально прописан состав часовых зон, тем самым вопросы установления времени в часовых зонах и изменения состава часовых зон становились прерогативой Госдумы []. Законопроект, подготовленный к первому чтению, предусматривал перевод часов:. В официальном отзыве правительства, возглавляемого на тот момент экс-президентом Медведевым, отмечалось, что реализация законопроекта «приведёт к существенному сокращению эффективно используемого населением светлого вечернего времени суток в период с до ».
В целом отзыв правительства нельзя было назвать ни отрицательным, ни положительным, однако поспорить с депутатами в апреле года изъявил желание вице-премьер Аркадий Дворкович , курировавший этот вопрос в правительстве [94]. Тем не менее ко второму чтению в законопроект были внесены поправки, предусматривающие перевод часов:. С критикой принятого закона выступил Аркадий Тишков [].
В поддержку закона высказались ведущие сомнологи и хронобиологи — доктора биологических наук Владимир Ковальзон, Владимир Дорохов, Михаил Борисенков [].
Перевод часов в двух регионах сразу на 2 часа назад вызвал недовольство населения [] и был очевидной ошибкой поправок к закону «Об исчислении времени».
Подобные прецеденты в мировой истории времяисчисления встречались достаточно редко такое, например, было осенью года в Мангистауской области Казахстана. Возврат на постоянное «зимнее» время в октябре года был одобрен большинством населения по итогам опроса « Левада-Центром », проведённого в середине ноября года [] [] , но вызвал недовольство части населения в разных регионах, особенно в летний период следующего, года.
Люди стали жаловаться на недостаток солнечного света в вечерний период бодрствования, после окончания рабочего дня. Борисенкова привели к выводу, что действовавшее в — годах постоянное летнее время в целом оказывало негативное воздействие на здоровье людей, и что из трёх систем исчисления времени — сезонное время, постоянное летнее, постоянное «зимнее» — для циркадных ритмов человека наиболее безопасно постоянное «зимнее» время [] [].
В ряде регионов недовольство возвратом на «зимнее» время было поддержано региональной властью вплоть до оформления обращений в Госдуму с поправками к закону «Об исчислении времени». Обращения об отнесении региона к соседней восточной часовой зоне направили указаны дата внесения и регистрационный номер законопроекта [42] [] :. На ряд законопроектов отзыв правительства не представлялся. Согласно поправкам в законе «Об исчислении времени» [2] перешли в соседние восточные часовые зоны перевели часы на 1 час вперёд в по местному времени следующие регионы:.
При этом на постоянное летнее время, действовавшее в — годах, вернулись 9 регионов Республика Алтай, Алтайский край, Астраханская, Волгоградская, Новосибирская, Саратовская, Томская, Ульяновская и Сахалинская области. В ряде регионов инициативы по изменению местного времени обосновывались фактом длительного применения в прошлом в этих регионах декретного времени. Решения о переходе регионов в соседние восточные часовые зоны принимались с учётом мнения населения этих регионов.
В целом за период — годов «декретный час» вернулся почти во все регионы, отменившие его в — годах Астрахань, Барнаул, Волгоград, Горно-Алтайск, Ижевск, Кемерово, Новосибирск, Петропавловск-Камчатский, Самара, Саратов, Томск, Ульяновск , и восстановилось двухчасовое опережение установленного в году поясного времени на западе Алтайского и Забайкальского краёв, Новосибирской, Томской и Сахалинской о.
Сахалин областей. Законопроекты этого периода указаны дата внесения и регистрационный номер законопроекта [42] :. Города перечислены преимущественно в порядке возрастания долготы — с запада на восток. В скобках: или точная дата, или год точная дата после перечня , или приблизительный период, когда произошло изменение местного времени. Приблизительные периоды в основном по картографическим данным: — [] [27] , — [27] [28] , — [29] [28] , — [32] [] , — [] [] []. Значение среднего солнечного полдня рассчитано по географической долготе города условного центра города.
Географические координаты городов в десятичных градусах взяты в основном из одного источника [] и округлены до достаточного количества знаков после запятой.
Разброс времени среднего солнечного полдня в административных центрах регионов может служить оценкой неравномерности часовых зон по долготе. Неравномерность часовых зон приводит к большому различию световой обстановки в зависимости от времени суток в регионах, находящихся на одной широте.
В общем случае, чем больше разброс времени среднего полдня, тем больше неравномерность часовых зон см. Часовой пояс Административные часовые пояса. В выводах исследований, проведённых под руководством доктора биологических наук М. Борисенкова в границах московской часовой зоны, утверждается, что из-за увеличения размера часовых зон происходит рассогласование биологических часов человека, и это нередко приводит к ухудшению его самочувствия и здоровья.
Также рекомендуется пересмотреть режим работы госучреждений, особенно в городах и сёлах, расположенных вблизи западных границ часовых зон, приведя его в соответствие с физиологическими особенностями функционирования циркадной системы человека [] []. Рекомендации по различному времени начала работы и учёбы в районах вне среднего меридиана часовой зоны можно найти у В.
Апрелева : в районах на востоке часовой зоны рабочий день должен начинаться раньше, чем на среднем меридиане пропорционально разности долготы района и среднего меридиана , а на западе — позже [6]. Изменение по мере необходимости границ часовых поясов часовых зон и надзор за соблюдением установленного порядка исчисления времени на территории СССР и России в разные периоды осуществляли:.
Материал из Википедии — свободной энциклопедии. Основная статья: Декретное время. Так, предложение сократить количество часовых поясов, установив разницу между ними 2 часа для удобства телевещания , было отклонено из-за возможных перегрузок в энергосистеме страны. Наоборот, для более плавного распределения энергии предлагалось западную часть СССР перевести в 1-й часовой пояс, центр европейской части оставить без изменений 2-й пояс , Москву перевести в 3-й, Челябинск и Свердловск — в 5-й, но это тоже было отклонено [32].
Среди проблемных регионов акция протеста в Петропавловске-Камчатском оказалась самой массовой [75]. Авторы вводят термин — коэффициент абсолютного десинхроноза как отклонение административного времени от астрономического последнее у авторов, в зависимости от контекста, либо географическое поясное время , либо местное солнечное время.
Затем на основе данных по обращаемости населения за скорой медицинской помощью и в медицинские учреждения в Ижевске и Перми в периоды за 2 недели до и 2 недели после даты сезонного перевода часов в — годах доказывается существование оптимального значения этого коэффициента по критериям риска дополнительной первичной заболеваемости : детского населения 0—15 лет в интервале 56—92 мин и взрослого населения свыше 60 лет — 71— мин [].
И да, пришлось негласно, конечно, заниматься и вопросом возврата к зимнему времени. Надеюсь, что уже скоро дети, в том числе европейской части России, зимой будут чуть легче просыпаться, чуть веселее идти в школу» []. Использовался разработанный немецкими учёными так называемый мюнхенский тест для определения хронотипа. Оценка рассогласования производилась по степени постоянного недосыпания в течение рабочей недели и компенсации его продолжительным сном в выходные дни, помимо этого учитывались успеваемость, самочувствие учащихся и другие данные.
Декретное время Восстановление декретного времени. Дата обращения: 27 мая Архивировано 27 мая года. Дата обращения: 16 декабря Архивировано 30 сентября года.
Дата обращения: 14 сентября Архивировано 6 октября года. Гринвичское время и открытие долготы. Стрелки часов и наше здоровье. Перевод часовых стрелок в России как следствие войны — гг. Архивировано 25 сентября года. Дата обращения: 9 мая Архивировано 20 мая года. Дата обращения: 10 февраля Архивировано 11 февраля года. Дата обращения: 15 мая Архивировано 4 марта года. Дата обращения: 14 мая Архивировано 28 ноября года. Дата обращения: 13 мая Дата обращения: 22 ноября Архивировано 20 июня года.
Дата обращения: 22 сентября Архивировано 8 ноября года. Дата обращения: 8 марта Архивировано 18 мая года. Дата обращения: 15 апреля Архивировано 30 июля года.
Дата обращения: 8 августа Архивировано 11 августа года. Архивировано 24 июня года. Дата обращения: 15 июля Архивировано 15 июля года.
Всесоюзное астрономо-геодезическое общество, изд. Бакулин — М. Дата обращения: 11 мая Архивировано 30 апреля года. Дата обращения: 28 декабря Архивировано 28 декабря года. Дата обращения: 5 февраля Дата обращения: 27 октября Архивировано 8 марта года. Дата обращения: 14 октября Архивировано 22 декабря года.
Дата обращения: 2 августа Архивировано 19 марта года. Постановление Правительства РФ от 8 января г. Дата обращения: 24 сентября Год рус. Дата обращения: 12 октября Архивировано 13 августа года.
Архивировано 12 октября года. Дата обращения: 31 июля Архивировано 16 марта года. Архивная копия от 26 ноября на Wayback Machine Дата обращения: 3 декабря Архивировано 26 сентября года.
Дата обращения: 17 октября Архивировано 18 октября года. Первые подозрения о разнице во времени между Москвой и Уфой появились, когда заказывал билет на самолет.
В расписании указывалось, будто летит он 2 часа, а по времени отлета и прилета получалось все 4. Я покопался в интернете и выяснил, что Уфа расположена совсем в другом часовом поясе, нежели Москва.
Здесь следует прибавлять 2 часа к московскому времени. Разница небольшая, но некоторый дискомфорт и проблемы с самочувствием я все равно испытывал. Во-первых, пару дней не мог уснуть долго, во-вторых, побаливала голова, и сложно было сосредоточиться, в-третьих, из-за недосыпания появилась раздражительность. Через пару дней мне удалось влиться в новый режим дня. По-научному это явление называется джетлаг. Избежать неприятных ощущений из-за резкой смены часовых поясов не получится, а вот облегчить их и ускорить адаптацию можно.
Хочу поделиться своим опытом преодоления джетлага:. Эти нехитрые советы помогут быстрее адаптироваться в новом часовом поясе и провести время в поездке продуктивнее. Скопировать ссылку. Разница во времени Москва - Уфа.
Время в Уфе сейчас — , а в г. Москве — При планировании путешествия из Москвы в Уфу, обратите внимание, что, когда в Москве полночь, в Уфе — следующего дня. Когда в Москве 12 ночи 1 ночи 2 ночи 3 ночи 4 часов утра 5 часов утра 6 часов утра 7 утра 8 утра 9 утра 10 утра 11 утра 12 часов дня 13 часов дня 14 часов дня 15 часов дня 16 часов дня 17 часов дня 18 вечера 19 вечера 20 вечера 21 вечера 22 вечера 23 вечера 0 часов.
По рейтингу По дате По рейтингу По дате. Ольга Белова 6 лет назад. Сколько часов разделяет во времени Москву и Уфу Тут придется слегка покопаться в припорошенном пылью учебнике по географии. Синдром смены часового пояса выражается в: недосыпе; вялости и постоянной усталости; дезориеннтации; нарушении пищеварения.
Полезно 0 Не очень Комментировать. Комментарии 0. Долганов Александр 6 лет назад. Хочу поделиться своим опытом преодоления джетлага: не расстраивайтесь из-за плохого самочувствия, это скоро пройдет; прямо в самолете переведите стрелки часов на нужное время и занесите в блокнот, что планируете осуществить; больше гуляйте в первые дни после прибытия в другой часовой пояс, особенно днем; откажитесь от кофе и крепких напитков; употребляйте больше витаминов. Ваш ответ. Примеры: xороший , плохой ответ.
Да Нет Изучаю вопрос.
